Så ja.

Har nyss gjort 20 !! Sit-up på brädan och det var inge jobbigt alls,så det känns mycket bra.

Om jag kommer ihåg så ska jag ta en sån här bild varje dag efter jag cyklat för att se om jag får upp uthålligheten. Mest för min egen skull,men ni får gärna peppa mig.

Hastigheten låg på mellan 18-21 km per timme,tror jag det var.Dom andra resultaten stannar kvar tills man nollställer,men puls o hastighet gör inte det.

Pulsen var stundvis ganska hög för jag flåsade som jag höll på med profylax eller nåt,och det är tydligen bra.Hittade detta ang träning o puls.

"Din puls måste vara så hög att den utgör en påfrestning för kretsloppet. Om du andas lätt och det går obehindrat att inta syre får du inte så stort utbyte av träningen. Därför måste du ut ur din bekväma zon"

Jag tror att powerwalkning bränner mer kalorier,men för tillfället struntar jag i att räkna dom.Nu vill jag bara försöka komma igång ordentligt med detta.

Nu ska jag ta en skön dusch,för jag kan lova att jag blev svettig.Ville inte duscha direkt för jag tänkte hoppa på cykeln igen,men jag ska inte.Detta får räcka för idag.